おでんの種の回顧日誌

現在、過去、未来、私を形成する何かを綴っていくものです。

【ダイエット】糖質を抑えることが最善策? 血糖値の急上昇を防ごう。

 久々にダイエット系のお話。

 どの本を読んでも基本形は糖質の摂取を抑えること、というお話が多いですね。

 今回は「内脂肪を落とす最強メソッド」の本要約動画を紹介です。

 

 

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 運動だけで痩せることはほぼ無理でしょう。

 そこまで運動ができるならダイエットを考えていないと思います。

 やはり食事制限は必須になりますね。

 この本(動画)では色々と方法を教えてくれています。

 ダイエットを考えている方は一度試してみてはどうでしょうか?

 

 確かに、習慣化できるまではどの方法でも辛いと思います。

 しかし、無意識にできるようになると苦ではなくなります。

 まずは3ヶ月無心に始めてみませんか?