久々にダイエット系のお話。
どの本を読んでも基本形は糖質の摂取を抑えること、というお話が多いですね。
今回は「
運動だけで痩せることはほぼ無理でしょう。
そこまで運動ができるならダイエットを考えていないと思います。
やはり食事制限は必須になりますね。
この本（動画）では色々と方法を教えてくれています。
ダイエットを考えている方は一度試してみてはどうでしょうか？
確かに、習慣化できるまではどの方法でも辛いと思います。
しかし、無意識にできるようになると苦ではなくなります。
まずは3ヶ月無心に始めてみませんか？
