【日記】トレーニングは年齢とともに変化も必要！？ 『40代の筋トレ』に関する動画紹介。

　20代の時よりも脆く、疲れやすい体になっていることが多い40代ごろ。

　同じように動けるわけもなく、トレーニングや練習も注意が必要。

　なので、その一つの勉強になるかもしれない動画を紹介です。

youtu.be

　思っているよりできないことがありますよね。

　私も懸垂をしようものなら最初の頃は全然でした( ；∀；)

　20代、30代のころは結構できた動きも今では不安も多い。

　そういった意識確認もいりますよね。

　慣れてくるまでは軽めに続けていく方が意外に近道なのかもしれない、と最近は思います。

　皆様はどうでしょうか？

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