今回はランニングよりも効果的なエアロバイクについての動画を紹介です。
ダイエットには様々な方法がありますよね。
近年の日本では舗装された道が多いため、膝などのダメージが多いですよね。
シューズなどを気にしても年齢とともに厳しくなることは事実。
そこを考えるとエアロバイクなどは良いのかもしれませんね。
今は無限階段などもありますし、ジムで有酸素も理に適っているのかもしれません。
私も最近ではバイクを軽くこいでいます（効果があるのか不明）。
皆様はどのような有酸素をしていますか？
今回はランニングよりも効果的なエアロバイクについての動画を紹介です。
ダイエットには様々な方法がありますよね。
近年の日本では舗装された道が多いため、膝などのダメージが多いですよね。
シューズなどを気にしても年齢とともに厳しくなることは事実。
そこを考えるとエアロバイクなどは良いのかもしれませんね。
今は無限階段などもありますし、ジムで有酸素も理に適っているのかもしれません。
私も最近ではバイクを軽くこいでいます（効果があるのか不明）。
皆様はどのような有酸素をしていますか？
