【日記・ダイエット】運動も大切ですが、休憩も大切！ 40代以降の「72時間ルール」についての動画。

　今回はダイエットで運動を頑張ってしまう方に向けての動画です。

　休憩についての動画となりますので、一度どうでしょうか？

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　歳をとるごとに必要な時間が増えてきますよね。

　若い頃はどれほど身体が凄かったのか実感していますし、数字でも見ると驚くばかり。

　これからも続けられる方は目安の一つとしてどうでしょうか？

【中古】「モリモリ食べたい！」「運動嫌い」でもなんとかなる　40代からのゼロリバウンド・/KADOKAWA/高木拳斗（けんとのダイエット講座）（単行本（ソフトカバー））