今回はこれからジムへ行きたい人けど抵抗があったり、40代を超えてから始める人などには心理的にも取り組みやすい自宅トレのお話。
私もそこから始めました。
一気に始めるよりも続けられそうなハードルから始めたほうがよいですよね。
身体的というよりも心理的に続けやすくなりますし、段階が踏みやすい気がします。
個人的にも自宅トレからスタートしましたし、始めやすかったです。
私など、懸垂はできませんでしたし、腕立てもつらかった記憶があります。
一日おきだったり、違和感がある時は休んで、何もない時はやってみる、みたいな程度でした。
それを続けていると少しずつ成長できて、そこからが変わったかなと思います。
皆様もスタートの高さを低くして続けてみませんか？
続けられている方はそれだけでgood！
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