【日記・ダイエット】体脂肪は少ないほど良いは危険？ 基準としてみてみるBMIなどのお話動画紹介。

　最近はSNSなどでも体脂肪の少ない方が注目され、それが普通と思ってしまう人もいるかもしれません。

　しかし、本来はそこまで痩せなくても良い、というお話でもある動画を紹介させていただきます。

　ストレスなく行いたい。

youtu.be

　健康を目標にするなら太りすぎず痩せすぎずですね。

　とくにこれは人それぞれなので正解はないかもしれません。

　目指す体形などがあるのであればズレてきますが、無理なく行いたいですよね。

　個人的にはある程度は減らしたいですが、健康第一でいきたいものです。

　皆様はどこが目標ですか？

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -【電子書籍】[ 森拓郎 ]

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