ウォーキングにはいろいろなお話がありますが、今回は毎日1万歩以上歩いた方の結果を紹介です。
これは一例です。
2カ月前から、朝早く起きて毎日1万3000歩とか歩く生活が続いてる家人。持病のある心臓の定期検診にいくと、体重は高め安定で変化がないけれど、肝機能の数値などが劇的に良い方向に変化しており主治医の先生に驚かれたそう。なんと「心臓の音もきれいになった」とのこと。歩くってほんとにいいんだな。
— 青山ゆみこ (@aoyama_kobe) 2024年6月1日
こういった例もありますね。
人それぞれで体調や状態にもよるでしょうが、こういった効果も出ることもあるみたいです。
個人的には膝に不安があるから少し怖いかも……。
こういったお話もあります↓
