現在行っていることを公開。 とはいえ、ほとんどネットで溢れていることの一つなので、正直どこまで効果があるのか不明。 また、元々これに近い状態だったので変化は少ないかも、と想像してます。 今行っているのは8時間ダイエットです。 （8時間ダイエット…