ダイエットといえばやはり『糖質制限』がよく耳にするのではないのでしょうか？
私も一時していました。
特に、ご飯を抜くことはよくありました。
しかし、抜きすぎるのも辛かったり、よくなかったりします。
そこで、今回は参考になればよいなと思う動画を紹介させていただきます。
食べたいものね。
お米は最後に食べつつ、咀嚼回数を増やす。
私は早食いなので、参考になりました。
今では少しでも食べています。
やはり、抜いてしまうのが精神的に無理でしたね。
まだまだ勉強が足りませんので、今後もこのように知識を得て変化をさせていきたいですね。
