おでんの種の回顧日誌

現在、過去、未来、私を形成する何かを綴っていくものです。

【日記・ダイエット】アブローラ(腹筋ローラ)ある方にはお勧め。個人的にもやっている腹筋動画。

 アブローラ(腹筋ローラ)は効果がないとかの話もありますが、個人的には好きな器具なので、それでできる腹筋動画を紹介させていただきます。

 かなり効くと思っています。

 

 

youtu.be

 

 アブローラがなくても雑巾があるとやりやすいです。(何もなくてもできる場所があれば可能です)

 私は脂肪が多いので見えませんが(なくても腹筋自体弱いかも)、いずれは見たいですね。

 動画のようなおなかを夢見ていざ参らん!!