アブローラ（腹筋ローラ）は効果がないとかの話もありますが、個人的には好きな器具なので、それでできる腹筋動画を紹介させていただきます。
かなり効くと思っています。
アブローラがなくても雑巾があるとやりやすいです。（何もなくてもできる場所があれば可能です）
私は脂肪が多いので見えませんが（なくても腹筋自体弱いかも）、いずれは見たいですね。
動画のようなおなかを夢見ていざ参らん！！
アブローラ（腹筋ローラ）は効果がないとかの話もありますが、個人的には好きな器具なので、それでできる腹筋動画を紹介させていただきます。
かなり効くと思っています。
アブローラがなくても雑巾があるとやりやすいです。（何もなくてもできる場所があれば可能です）
私は脂肪が多いので見えませんが（なくても腹筋自体弱いかも）、いずれは見たいですね。
動画のようなおなかを夢見ていざ参らん！！
