おでんの種の回顧日誌

現在、過去、未来、私を形成する何かを綴っていくものです。

【ダイエット】最近また増えてきた……。ほかのやり方も勉強しよう! 断食のやり方とは?

 正月に食べ過ぎてから食欲増大中。

 基本的に食べることが好きなので、食欲を抑えることが難しい……。

 なので、断食などの勉強もしてみる。

 厳しいのかな?

 

 

youtu.be

 

 半日断食か……。

 って、これは基本的になってしまっているんですよね。(汗)

 あとは食べ過ぎず注意かな。

 ……、結局食べ過ぎないように努力が必要なのですね。

 別の方法も勉強してみよう。

 

 

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