おでんの種の回顧日誌

現在、過去、未来、私を形成する何かを綴っていくものです。

【日記・ダイエット】注意すべきダイエット5選の紹介動画。私も注意しないとね。

 ダイエットを行っている人のための動画を紹介させていただきます。

 今回はダイエット方法の中でも注意すべき5選のお話なので、現在行っているものが含まれる場合は注目。

 

 

youtu.be

 

 カロリーも糖質も、制限する場合はほどほどにね。

 他にも注意すべき点がありますが、やはり長期的な視点が必要なのはどれも同じ。

 数年、十数年行う仮定で辛くない方法を取るようにしましょう。